La disidratazione invisibile fa credere al cervello di essere in ansia.
Durante le giornate calde perdiamo minerali e fluidi anche senza fare sforzi fisici. La disidratazione cellulare aumenta la viscosità del sangue e spinge il cuore a battere più velocemente, un segnale fisico che il cervello scambia per ansia emotiva.
Poniti questa domanda
La sensazione di irrequietezza o fame che provi in questo momento è reale o è solo sete cellulare?
Il consiglio di Neurly
Bevi un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente con un pizzico di sale marino integrale appena sveglio e a metà pomeriggio, sorseggiandolo lentamente invece di mandarlo giù d'un fiato.
Perché funziona
Gli osmocettori dell'ipotalamo rilevano la concentrazione di sodio nel sangue. Quando manca acqua, viene rilasciato l'ormone vasopressina, che aumenta la pressione arteriosa e attiva una risposta simpatica di vigilanza. L'idratazione con elettroliti ripristina l'equilibrio osmotico.