I profumi di luglio non sono solo odori piacevoli.
Sono messaggi chimici che le piante lanciano nell'aria per difendersi dal calore e comunicare tra loro. Quando cammini tra i pini marittimi, l'erba secca o i cespugli di lavanda sotto il sole, stai attraversando una farmacia biologica a cielo aperto. Il tuo naso è il canale più rapido per cambiare lo stato emotivo del tuo cervello.
Poniti questa domanda
Mentre cammini all'aperto, il tuo sguardo è rivolto al pavimento o stai attivamente respirando l'aria chimica dell'estate?
Il consiglio di Neurly
Trova una pianta aromatica selvatica o un albero esposto al sole (pino, fico, rosmarino, timo). Avvicinati, strofina leggermente una foglia o la corteccia tra le dita. Chiudi gli occhi, porta le dita vicino al naso e fai 5 inspirazioni lente, espirando dalla bocca. Senti il profumo riempire la base della tua scatola cranica.
Perché funziona
Le piante rilasciano molecole chiamate terpeni e fitoncidi. Quando vengono inalate, queste molecole scavalcano la corteccia razionale e colpiscono direttamente il sistema limbico (amigdala e ippocampo). Studi neurobiologici dimostrano che l'inalazione di fitoncidi aumenta l'attività delle cellule natural killer e riduce l'espressione genica dello stress nel cervello.