Il caldo che arriva non è solo meteo.
È un cambiamento chimico nel tuo sangue.
Può renderti irritabile, reattivo, insofferente.
Ma la tua temperatura è anche un telecomando.
Se impari a regolare il termostato del corpo, impari a regolare l'intensità delle tue emozioni.
Rifletti su questo
Come reagisci quando senti troppo caldo? Sei capace di rinfrescare i tuoi pensieri oltre che la tua pelle?
Il consiglio di Neurly
Fai scorrere acqua molto fredda sui polsi e sull’interno dei gomiti.
Fallo per 60 secondi esatti.
Mentre l'acqua scorre, immagina che stia portando via quel pensiero fisso.
È un gesto simbolico che il tuo cervello rettiliano prende molto sul serio.
Perché funziona
Queste zone hanno vene molto superficiali.
Raffreddarle invia un segnale termico immediato all’ipotalamo.
Induce una risposta di calma sistemica e riduce l’infiammazione legata all’irritabilità.