Il tuo cervello mappa costantemente lo spazio attorno a te.
Se vivi nel disordine, o in spazi angusti, il tuo sguardo si chiude.
Si chiama "visione a tunnel". È la visione dello stress.
Per aprirti al piacere estivo, devi prima aprire lo spazio che abiti.
Perché l'orizzonte non è solo fuori. È una postura interna.
Poniti queste domande
La tua casa ti permette di riposare o è un magazzino di "cose da fare"? Ti senti soffocare negli spazi chiusi?
Il consiglio di Neurly
Trova un punto lontano. Una finestra, una collina, la fine della strada.
Guarda l'orizzonte per 5 minuti. Non fissare un punto: ammorbidisci lo sguardo, cerca di percepire anche i lati (visione periferica).
Rilassa la mascella mentre lo fai.
Perché funziona
La visione focalizzata attiva il sistema di allerta. La visione periferica o panoramica disattiva i neuroni della vigilanza.
Comunica al cervello che non ci sono pericoli e si può finalmente accedere al piacere.