Anche se non sai ancora spiegare bene cosa.
Quando qualcosa cambia
A volte non è evidente subito.
Ma inizi a sentirlo.
Cose che prima ti andavano bene, ora meno.
Altre che non consideravi, iniziano a interessarti.
Non è un cambiamento netto.
È più sottile.
Non è confusione
Potrebbe sembrare indecisione.
In realtà è aggiornamento.
Il sistema nervoso rivede continuamente ciò che ti fa stare bene e ciò che non ti serve più.
E questo processo non è sempre chiaro.
Prova a chiederti
C’è qualcosa che non ti rappresenta più come prima?
Ti senti diverso nelle scelte che fai?
Stai cercando di restare uguale o stai cambiando?
Un consiglio di Neurly – esercizio di ascolto interocettivo
Siediti e chiudi gli occhi.
Pensa a una scelta recente.
Poi a un’altra, diversa.
Per ognuna, nota cosa succede nel corpo.
Tensione, apertura, chiusura, niente.
Non devi capire.
Solo osservare.
Perché può aiutare
Questo è un esercizio di interocezione.
Aiuta a riconnettersi ai segnali interni, che spesso arrivano prima della razionalizzazione.
Il corpo registra prima.
La mente capisce dopo.