La mente capisce che è primavera.
Il corpo no.
Può essere ancora lento, più chiuso, meno reattivo.
E questo crea una frizione.
Cerchi di accelerare.
Ma il corpo non risponde.
Non è resistenza.
È fisiologia.
Prova a chiederti
- Stai cercando di forzare il tuo ritmo?
- Il tuo corpo è lento o sei tu che lo stai accelerando?
- Riesci ad adattarti al tuo stato attuale?
Un consiglio di Neurly – esercizio di sincronizzazione corpo-respiro
Metti una mano sul petto e una sull’addome.
Respira lentamente per 2 minuti cercando di:
- far muovere prima l’addome
- poi il petto
Questo attiva il respiro diaframmatico, che stimola il nervo vago e riduce lo stato di attivazione.