Rituale di Bordo #17 – Il piacere di piacersi

Molte persone si prendono cura della pelle per migliorarsi.

Per correggere.
Per sistemare.
Per raggiungere un risultato.

È comprensibile.

Ma esiste anche un’altra possibilità:

prendersi cura di sé per il piacere di farlo.

Non per diventare qualcosa.
Ma per stare bene nel gesto.

Il sistema nervoso percepisce la differenza.

Quando il gesto nasce dal giudizio, il corpo resta in valutazione.

Quando nasce dal piacere, il sistema entra più facilmente in uno stato di sicurezza e apertura.

Prova a chiederti

• Ti prendi cura della pelle per piacere o per correggere?

• Riesci a goderti il gesto senza aspettarti un risultato?

• C’è qualcosa nella tua routine che ti dà davvero piacere?

Un consiglio di Neurly – esercizio di gratitudine corporea

Alla fine del rituale fai una cosa molto semplice.

Appoggia entrambe le mani sul viso per qualche secondo.

Poi pensa a una cosa che il tuo corpo ha fatto per te oggi.

Può essere qualcosa di piccolo:

camminare
respirare profondamente
rilassarsi
recuperare energia

Questo esercizio cambia il focus:

dal corpo da correggere
al corpo da riconoscere.