Siamo abituati a stimoli continui.
Contenuti brevi.
Notifiche.
Video veloci.
Informazioni nuove ogni pochi secondi.
Il cervello si abitua rapidamente a questa intensità.
Così anche le esperienze semplici possono iniziare a sembrare poco coinvolgenti.
Non perché lo siano davvero.
Ma perché il sistema nervoso ha alzato la soglia di stimolazione.
Quando succede, diventa più difficile sentire piacere nelle cose lente.
Anche i gesti di cura possono sembrare automatici.
Non è mancanza di sensibilità.
È abitudine allo stimolo alto.
Il sistema nervoso, però, recupera equilibrio quando ritrova esperienze più semplici.
Prova a chiederti
• Quante volte al giorno passi da uno stimolo all’altro?
• Hai momenti della giornata senza schermi o contenuti?
• Il tuo cervello riesce ancora ad apprezzare le esperienze lente?
Un consiglio di Neurly – esercizio di reset sensoriale
Prima della skincare prova questo piccolo esercizio.
Chiudi gli occhi per 20 secondi.
Poi porta attenzione a tre cose che senti:
• un suono lontano
• un suono vicino
• il tuo respiro
Questo esercizio riporta il sistema nervoso dalla ricerca di stimoli alla percezione sensoriale reale.